Témoignages

J'ai commencé le Pilates avec Valérie en cours individuels il y a 4 mois. Je fais 1 séance par semaine, sur tapis,et sur la machine Reformer avec les ressorts.

J'ai un travail sédentaire : je reste assise à mon bureau une bonne partie de la journée. J'avais souvent mal au dos, et l'impression d'être "rouillée".

Depuis que je prends des cours, mon dos va beaucoup mieux. J'ai aussi appris à respirer, donc je suis moins stressée, et je me sens beaucoup plus souple. Chaque séance est un moment de plaisir, même si je dois être très concentrée et que certains mouvements sont encore difficiles à faire. 

Sandrine R. - Saint Malo

"J’ai découvert le Pilates il y a un an avec le cours de Valérie.

Pratiquant déjà le Yoga et d’autres sports, j’apprécie beaucoup le Pilates pour sa complémentarité : renforcement musculaire (principalement des abdominaux) en travaillant en douceur les muscles profonds + travail de la souplesse sans à-coups .Il faut pratiquer sur quelques séances pour commencer à ressentir les premiers bienfaits sur le corps (silhouette gainée) et une certaine sérénité également."

Françoise D. - Dinard

"Plutôt tonique, j'ai essayé le Pilates par curiosité... Je me félicite d'avoir été curieuse :)

Pourquoi ? Tout simplement parce que j'ai découvert qu'à travers des mouvements qui semblent, visuellement, d'une facilité déconcertante, il y a un VRAI travail musculaire, la découverte de muscles insoupçonnés ou oubliés, qui se rappellent très vite à vous.

Le cours en lui même est un moment pour soi, où on se fait du bien tout en douceur. Mais on sent bien qu'on travaille aussi !!!

Ce qui est important de souligner pour moi, qui pratique depuis 1 an, c'est que mes maux de dos se rappellent de moins en moins à moi, que la tonicité revient, une souplesse inconnue jusque là est apparue et ma circulation sanguine s'est améliorée.

La chose à faire si vous entendez parler de Pilates, est d'essayer avec Valérie."

Maude L. - Saint Malo

"Je déteste quand les aléas bousculent mon rendez-vous hebdo : ma séance de Pilates avec Valérie !

J'aime le sport. Je pratique la course à pied, et le Pilates, que j'ai découvert avec Valérie il y a plus d'un an.

Mon heure de Pilates , c'est ma parenthèse de "musculation relaxante". A la fin de la séance, je sens que mes abdos ont bien travaillé, je me sens détendue et j'ai les batteries rechargées à bloc !

Ma silhouette se raffermit de semaine en semaine, et je sens mon corps plus fort pour gérer les gestes à effort du quotidien : porter les enfants en me servant des abdos, courir...

Valérie donne des astuces pour prolonger la pratique du Pilates au delà du cours, et utilise des images simples pour mémoriser les bons gestes.

Le Pilates, c'est le sport qu'il me fallait !"

Marie-Laure B. - Saint Malo

"C'est la deuxième année que je pratique le Pilates, et je suis vraiment satisfaite de ce sport.

Il permet de se muscler en douceur, en suivant le rythme de la respiration.

Après une heure de Pilates, les muscles ont travaillé en profondeur, et on est plus relâché.

Au fil du temps, je trouve mon corps plus tonique, et je n'ai plus aucune douleur au dos.

Pratiquant la danse, le Pilates me permet d'aller plus loin dans la réalisation des enchainements et figures, et d'avoir une meilleure tenue de corps.

C'est un excellent complément.

De plus, les cours avec Valérie se font toujours dans la bonne humeur. On fait les exercices selon notre propre niveau, et il n'y a pas de course à la performance.

C'est toujours un plaisir de se rendre au cours ! "

Amandine P. - Dinard

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